Prije svega, liječnik napominje da u normi uopće ne bi trebalo postojati bolovi u donjem dijelu leđa:
Ako se sindrom boli javlja rijetko - na primjer, nakon dizanja utega, vježbanja ili neugodnog položaja - onda je ovo varijanta norme. Ali ako se bol pojavljuje redovito - svaki put nakon sjedenja na neudobnom stolcu - to je razlog za oprez i traženje uzroka.
Uz bol, koja se javlja jednom u šest mjeseci ili godinu dana samo nakon traumatičnih čimbenika, ne možete žuriti s liječnikom. Ali ako sindrom boli postane kroničan ili prijeđe u jaču fazu, a zatim se vrati u pluća, to je već razlog za kontaktiranje stručnjaka. Neurolog nadopunjuje:
Uz to, razlog zakazivanja sastanka sa stručnjakom može biti pojedinačna, ali akutna bol koja je nastala bez razloga, kao i naglo povećanje sindroma boli. Pogotovo ako bol isijava na nogu ili druge dijelove tijela. To mogu pratiti i druge neugodne senzacije: gubitak osjetljivosti, "guska" na koži, osjećaj pečenja. U takvim slučajevima morate otići liječniku.
Zašto donji dio leđa može boljeti?
Prema liječniku, čest uzrok je sindrom miofascialne boli, odnosno bol povezana s abnormalnom napetošću mišića u lumbalnoj regiji.
Sindrom patološkog mišića javlja se upravo zato što neugodno sjedimo, fizički se opterećujemo, dižemo utege - kaže liječnik. Kao rezultat, mišići se spaziraju. Ali češće dolazi do kompresije korijena u kralježnici - ovo je drugačija, neuronska, priroda boli.
Neurolog objašnjava da korijeni napuštaju leđnu moždinu i šire se na različite dijelove tijela, uključujući donji dio leđa. A kada postoji pritisak na ove živce, bol se može početi osjećati u raznim dijelovima tijela: u bedrima, u trtičnoj kosti, križnoj kosti, pa čak i u trbuhu.
Treća opcija je patologija unutarnjih organa. To mogu biti problemi s bubrezima, crijevima i u urološkom ili ginekološkom dijelu. U tom slučaju, bolovi u leđima djeluju kao signal prisutnosti drugih bolesti.
Također dodajemo da je sama bol dvije vrste: nociceptivna (odnosno upalna) i neuropatska.
Prvi je povezan s upalom u mišićnim vlaknima - manifestira se u sindromu miofascialne boli i povezan je s traumatičnim čimbenikom. Ta je bol obično tupa, vuče s porastom lokalne temperature, kada je donji dio leđa vruć na dodir.
Neuropatska se bol manifestira drugačije: to je osjećaj pečenja, guske, utrnulost, hladnoća, pad osjetljivosti. Čak i mala injekcija u lumbalni dio može pogoršati bol. Ako osjetite takve simptome, hitno otiđite neurologu. I općenito, odgovor na pitanje kojem liječniku treba ići zbog bolova u leđima jednoznačan je: neurolog.
Može li se bol riješiti kod kuće?
Neki misle da će se problem s bolovima u donjem dijelu leđa riješiti zamjenom stolice. Neurolog je siguran: uvijek je lakše posjetiti liječnika.
Naravno, stolice možete mijenjati za ugodnije, jednu po jednu. Ali može se ispostaviti da to nije pitanje. Iako biste ionako trebali imati udobnu uredsku stolicu za posao, bilo bi lijepo ustati svaka dva sata i pružiti si laganu tjelesnu aktivnost: sagnite se, sagnite se kako biste promijenili položaj donjeg dijela leđa.
Jastuk ili valjak postavljen ispod leđa radi po sličnom principu:
Sjeli smo kao i obično, a zatim stavili jastuk. Ostali smo malo u ovom položaju - opet su ga uklonili, - savjetuje neurolog. - Takva lumbalna potpora također je korisna. Možete promijeniti kut nagiba monitora, uključujući lagano pomicanje udesno, malo ulijevo. Dakle, opterećenje se mijenja - i na donjem dijelu leđa, i na prsnom dijelu i na vratu.
Ako trenutno trebate ublažiti stanje, liječnik skreće pažnju na to da se za liječenje bolova u lumbalnoj regiji treba koristiti samo suha toplina:
U ovoj situaciji ni u kojem slučaju ne biste trebali ići u vruću kupku. No, električni i slani jastučići za grijanje (u obliku vrećica koje su nekada radile bake) uvelike pomažu. Radit će i razni aplikatori. To su prostirke s iglama: ako legnete na njih, tada će tonus mišića nestati.
U tu svrhu liječnik savjetuje da povežete kratki tečaj nesteroidnih protuupalnih lijekova i upotrijebite lokalnu protuupalnu mast:
Ako ste sve ovo učinili i bol je prošao za 3-4 dana, nema problema, moglo bi se reći. Ako bol ne popusti, više nema mogućnosti: svakako morate otići liječniku.